Коуч-сопровождение • 4 сессии/мес
НАЙТИ ОРИЕНТИР
Мягко пересобрать жизнь, мышление и действия
«где я нах*й?» — но теперь с планом
С какими запросами заходить ко мне
Работа
- Живу в чатах, к вечеру пусто; «беру лишнее, чтобы не подвести»
- Думаю о смене сферы, но страшно «в никуда»
Отношения
- Много «надо», мало разговоров по-взрослому; «меня не слышат»
- Границы стираются, растёт раздражение
Энергия и прокрастинция
- Много мыслей — мало действий, откладываю → ругаю себя
- Хочу ясности «куда дальше» без героизма
Если сомневаешься
- Приходи на вводный «Ориентир-созвон»: поймём формат и ближайшие шаги
Что может меняться в твоей жизни
Начнешь менять деятельность
Пробуешь новое маленькими кусочками — без увольнения «в никуда»
Вернешь себе ясность
Кто я, чего я хочу, на что мне ОПИРАТЬСЯ. Видишь, что делать сейчас — и что точно не делать
Найдешь свой ритм
День перестаёт быть пожаром из чатов и «срочно надо»
Работа и карьера
Было «весь день в чатах, к ночи выжат»
Стало отвечаю в выделённые окна, закрываю ноут без чувства, что «подвела вселенную»
Было залипаю между «страшно» и «надо решиться»
Стало начинаю искать, экспериментировать и по факту понимаю — заходит или нет
Было много мыслей — мало движения
Стало умею останавливать излишнюю мыслемешалку
Начнешь говорить «нет»
Говоришь по делу, без оправданий и чувства вины. Отпадает лишнее: чужие «надо» и ожидания других
Отношения
Было беру лишнее, чтобы не поссориться
Стало говорю «нет» спокойно, предлагаю реальный вариант — диалог остаётся взрослым
Было «меня не слышат», коплю раздражение
Стало отделяю «хочу/надо», договариваюсь о нагрузке — чувствую, что жизнь снова моя
Как устроен процесс
Сессия 1 — Точка сборки
Где ты сейчас → куда хочешь прийти через месяц. Карта: что оставить, что убрать, где вернуть энергию. Договариваемся о ритме и поддержке.
Сессии 2–4 — Движение в твоём ритме
Ревизия «хочу/надо», разговоры о границах, маленькие пробы «нового», закрепляем рабочие ритуалы. Если внутри блеет критик — приручим (овечки целы).
Коучингове сопровождение «НАЙТИ ОРИЕНТИР»
12 000 ₽
за 3 сессии
или 4 000 ₽ / сессия
- Стартовый пакет: 3 сессии × 60 минут
- Поддержка между встречами — по согласованию
- Начинаем с вводного «Ориентир-созвона»
Работа в долгую
Можно брать сопровождение сразу на 2–3 месяца: здесь строим устойчивый ритм, не сливаемся с маршрута, вовремя отлавливаем сопротивление и прокрастинацию. Подбираем объём поддержки под тебя.
Ориентир-созвон (20 минут, бесплатно)
Короткая встреча, где сверим твой запрос и решим, что можно сделать уже на этой неделе. Напиши код-слово «ОВЕЧКА» — пришлю 3 вопроса и свободные слоты.
